«Фитнес-центр Национальной школы красоты»

Человек не может жить в теле, которое его душе не соответствует. Не нравится отражение в зеркале ― и всё: весь свет немил и настроение на нуле. Если вы хотите увидеть в зеркале себя, красивых, здоровых, подтянутых, — отправляйтесь поднимать физический и жизненный тонус в фитнес-центр Национальной школы красоты. Здесь сама атмосфера располагает к достижению гармонии тела и духа. 

В результате систематических тренировок улучшение фигуры – это не единственный результат, который Вы увидите уже спустя несколько месяцев! Вы отметите улучшение самочувствия, расслабление, снижение общего уровня тревожности и стресса, повышение иммунитета, улучшение осанки и настроения. 

Тренажерный зал

В тренажерном зале можно заниматься даже людям, имеющим хронические заболевания или физические недостатки, а также имеющими ограничения в двигательной активности, связанные с возрастом, так как здесь тренировка разрабатывается строго индивидуально. Квалифицированные инструкторы помогут сформировать культуру питания и здоровый образ жизни. 

В небольшом уютном зале есть все для успешных и комфортных тренировок. К вашим услугам новое профессиональное оборудование фирмы Body Solid: беговые дорожки, степперы, эллипсоиды и т.д. Благодаря кондиционеру здесь всегда поддерживается комфортная температура. Звучит музыка, есть прохладная питьевая вода. Для удобства занимающихся в залах предусмотрены удобные раздевалки и душевые кабины, ценные вещи можно сдать в сейф.

Для занятий в зале приобретайте абонементы на 1 или 3 месяца, они имеют 2 уровня программ, в зависимости от вашей подготовки: начальный и продвинутый. Вы можете тренироваться самостоятельно, после первого занятия с инструктором, пройдя вводный курс. 

Наши инструкторы проконсультируют по питанию и подберут программу занятий специально для вас в зависимости от желаемого результатасиловые тренировки, функциональный тренинг, кардио тренинг, тренировки на развитие выносливости, наращивание мышечной массы, сжигание жира).

Зал групповых занятий по аэробике

В просторном удобном зале с зеркалами проходят тренировки по нескольким направлениям, мини-группы до 10 человек.

Выбирайте, что вам больше по душе:

- пилатесгруппа 20+, группа 45+)
- силовой микс 

Огромный плюс пилатеса – отсутствие ограничений по возрасту и полу. 

Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы. Важное достоинство программы – бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим. Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений. В этом смысле пилатес – отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. Пилатес при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге. 

Пилатес предполагает безостановочное выполнение всего комплекса в медленном темпе. При выполнении одного упражнения работают одновременно несколько мышц, что позволяет придать им больше упругости, гибкости и эластичности. Кроме того, эта система предполагает работу над глубокими мышцами, что позволяет тренировать все тело и способствует похудению и улучшению фигуры. 

В первую очередь, такие тренировки подходят людям, которые недавно были травмированы, особенно если был поврежден позвоночник или любая другая часть опорно-двигательного аппарата. Кроме того, подобные упражнения будут полезны всем, кто работает в офисе и вынужден подолгу сидеть. Пилатес помогает избавиться от болей в любом отделе спины. Огромная польза этого комплекса для женщин, ведь он помогает укрепить мышцы пресса, таза и поперечные.

Силовой MIX

Силовая аэробика представляет собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Общая силовая тренировка с использованием различного оборудования: гантели,
боди-бары, амортизаторы, фитболы, степ платформы.
На занятии прорабатываются все основные мышечные группы, что позволяет «сжигать» максимальное количество калорий. Силовая аэробика поможет одновременно справиться с двумя задачами: привести в тонус мышцы, а также избавить вашу фигуру от лишнего жирка.

Занятия силовой аэробикой рекомендованы тем, кто стремится снизить свой вес или сделать тело более рельефным и плотным. Популярность силовой аэробики весьма высока. Однако этот вид тренировок отличается травмоопасностью, которой особенно подвержена нижняя часть тела и позвоночник. Занятие достаточно интенсивное, поэтому необходима некоторая физическая подготовка.

Силовая аэробика противопоказана людям, имеющим проблемы с позвоночником и суставами, страдающим гипертонией или варикозным расширением вен.

В фитнес-центре Национальной школы красоты тренируются участницы конкурсов красоты, модели. И если вы думаете, что изящная и пропорциональная фигура ― исключительно подарок матушки-природы, вы ошибаетесь. Красивое тело ― это в большинстве случаев результат упорных тренировок, терпения и самодисциплины. Так что придется попотеть. Зато вскоре вы будете вышагивать по улице, как по подиуму, ― уверенной походкой, с гордо поднятой головой.